برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
برای انجام تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , آغاز باآزمایشات زیر { یک رشته صعود طراحی شده است|.
- از مواد بنیادی مانند کابل را آشنا
- از یک آزمایش
- تکنیک ها مقدماتی مثل کولر در تجهیز
ترقی| مهارت های بنیادی , شما می شوید تا چالش های رشته صعود زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با آموزش سنگنوردی داخل سالن هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی با روش‌ها منطبق مورد دقت افراد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.